![¿A quién hago caso, al laboratorio o al nutricionista?](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf55ae35812d2ffe93491a/1623944940602-HAX0TB1V12W5Q0SHVKCC/image-asset.png)
¿A quién hago caso, al laboratorio o al nutricionista?
![¿Cómo se produce la vitamina B12?](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf55ae35812d2ffe93491a/1623944953677-PJZ921MSRRFP1GTFDDN3/image-asset.jpeg)
¿Cómo se produce la vitamina B12?
![Veg_essentials: nutrientes esenciales en la alimentación vegana](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf55ae35812d2ffe93491a/1623944901169-XPB227FFJ9RYTTEH3L0Z/image-asset.png)
Veg_essentials: nutrientes esenciales en la alimentación vegana
![¡Que sí, que tienes que tomar B12!](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf55ae35812d2ffe93491a/1623944811772-JZ9NM15FNG3S8SE64IVN/image-asset.jpeg)
¡Que sí, que tienes que tomar B12!
Soy responsable, tomo B12
![El zinc](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf55ae35812d2ffe93491a/1623944860474-G2HRSK8WZ6AL27J3M7E1/image-asset.jpeg)
El zinc
![El calcio: absorción vs excreción](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf55ae35812d2ffe93491a/1623944974797-ASGLODTGUL78EF9KN2R8/image-asset.jpeg)
El calcio: absorción vs excreción
![El hierro](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60bf55ae35812d2ffe93491a/1623944908493-TLCEPDW3SB4P86B0977O/image-asset.jpeg)
El hierro
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Muy recomendable! Esther Baena es una profesional de la nutrición vegana como no había encontrado. Sus sesiones son de una riqueza y conocimiento excelentes. Sabe combinar a la perfección su amplia y extensa formación con una metodología práctica, adaptada a la persona, muy útil y súper eficaz. Además me gustaría resaltar la calidad humana que imprime en cada sesión, haciendo de su trabajo una experiencia que no deja indiferente. Sin duda una maestra a la que seguiré de cerca los próximos años. Muchas gracias!
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Por mi misma me sentía perdida e incapaz de lograr una vida vegana, por lo que acudí a Esther y gracias a ella, completó mi salud tanto física como emocional desde el primer instante. Sus pautas te ayudan a saber que y como comer, aprendes a tener una vida saludable, rica y variada, conoces ingredientes interesantes como beneficiosos y recuperas energía sintiéndote fuerte y nutrida como nunca. De lo único que me arrepiento, es de no haberlo hecho antes :( Gracias por enseñarme a ver una vida mucho más fácil acompañada de ética y moral por quienes amamos, los animales.
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Tener una visita con Esther ha sido un lujo, necesitaba información para poder planificar correctamente mi dieta vegana en el embarazo y tener en cuenta todos los nutrientes esenciales para esta etapa tan importante. ¡Un placer poder contar con profesionales así!
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Conocí a Esther cuando di el paso de hacerme vegetariana y fue lo mejor que pude hacer, porque no es un asesoramiento… es un auténtico máster en cómo comer bien! Después ha llevado mi embarazo y me ha ayudado a demostrarle a todos mis médicos que se puede llevar un embarazo vegetariano perfectamente sano y genial, y ahora nos está ayudando a hacer una introducción a la alimentación vegetariana a mi hija desde la tranquilidad de que con sus consejos no va a faltarle de nada… No me plantearía asesorarme por nadie que no fuera ella💜
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Estoy embarazada y quería disponer de toda la información necesaria para hacerlo correctamente. He tenido la primera consulta con Esther y ha sido una maravilla. Aporta las herramientas necesarias para que no sólo sigas un "menú" como tal, si no para que comprendas bien el por qué de las cosas y puedas actuar con conocimiento. La consulta se me hizo súper distendida, es una personal increíble. Sin duda tendré más revisiones, estoy encantada.
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Hemos tenido sesión con Esther por nuestro niño de 6 años. Se nota que Esther es una gran profesional. Nos ha pedido todos los estudios para estar preparada para la primera sesión , lo cual no suele pasar y denota pasión por lo que hace. Las sesiones mejores no han podido ser. Todas las propuestas y explicaciones ha sido super claras y sintéticas, lo cual ha sido clave para hacer muchos cambios en nuestra rutina y dieta alimentaria con mucho ánimo y de forma muy natural. Gracias de corazón Esther por ayudarnos con la salud de nuestro hijo. Sin duda nos seguiremos viendo.
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